ladnie ladnie

ładnie, łądnie, ciężary w koncu konkret,a nie takie leszczuchowe ile ty masz wzrostu,z e bic sie tak czepia?

Ładnie, ładnie to idzie. Jaką prace podłapałeś?

ładnie ładnie, łapka się konkretnie prezentuje

No ładnie, ładnie Kobrys Wszystko elegancko rozpisane i wytłumaczone, nie ma się do czego przyczepić Tak, jak piszesz- każdy powinien układać plan pod obserwacje swojego ciała, eksperymentować, co na niego działa Obserwować reakcję i wyciagać wnioski. Zgodzę się również z Tobą, że podczas wspięć na obu nogach siedząc, nie pracują one [...]

ładnie ładnie, nie ma sie do czego doczepic;)

ładnie ładnie fajnie łapa się prezentowała na drugim filmiku

Ładnie ładnie, muza dobrze napuerdala jak zwykle %-) Trening jak u mnie, nie dość ze plecy to wchodziło pięknie, tego mi brakowało :D

Ładnie ładnie :)

[...] dodasz i zrobisz po 14 dniach tak jak robiles wczesniej (wsio) w przypadku Radka jest ewidentny problem braku kcal -> za malo wegli jak przez pierwsze dwa tygodnie waga ladnie poszla do przodu - organizm w szoku,nadwyzka kcal -> wiec skutkiem byl wzrost wagi niestety organizm to taka bestia ze przez 2 tygodnie szybko adoptuje sie do [...]

Ładnie, ładnie. Ja też muszę się zacząć powoli brać za aeroby w DNT bo powoli zaczynam chyba rosnąć nie tam, gdzie trzeba %-) Swoją drogą, te jajca coś niepewnie wyglądają, czy nie gotowałeś ich trochę za długo? Że niby co tak ładnie? :)) Co do jajec, to były ugotowane rano, ze śniadania nie wszystkie zeszły rodzinie, więc sobie 2 zagarnąłem %-) [...]

No ładnie ładnie :) Oby Ci masa po tym poszła ładnie :) Pozdro i powodzenia.

No ładnie, ładnie powodzenia, Łapcie mase !!

Ladnie ladnie Dziwie sie ze zyjecie jeszcze po tym musli gainerze hehe Gosteczek mogles dac kolorowe foto tych kanapek chociaz!

1. Oczywiście, że dieta musi być urozmaicona, ale czy patrzysz mniej więcej na proporcje tłuszczy, jak na przykład 1:1:1, albo jakikolwiek inny rozkład? Czy tylko dbasz o to, aby dostarczać po trochę z każdego rodzaju nie patrząc ile dokładnie wychodzi każdego z rodzaju tłuszczy? Nie utrzymasz owej proporcji na hf z powodów głównie finansowych, [...]

ładnie ładnie, żyła leci ;) . No i gratulacje

Ładnie ładnie, siłowe postępy pomimo problemów- czuję się zmotywowany!:-) Makaron z poszarpanym mięsem z udek itp- Boże! to moje dzieciństwo!:-)

Ładnie ładnie, taka seria przerywana, wprawdzie z konieczności, potrafi zniszczyć;-D Trzeba było raz jeszcze dobić 2oma razami:-D Też wczoraj nie zdążyłem cardio i też jeszcze pomasuję z 6tyg, piona;-D

no już widać, że coś tam ćwiczysz :-P ładnie ładnie to wygląda :-)w LC w ilu węglach się zamykasz?

o nowy disajn hm... 100 kg w wiośle, no ładnie, ładnie

Antek ładnie ładnie idzie reduckja :) mam pytanko, dzis po tricepsach czulem spory ból gdy próbowałem wyprostować ręce nad łokciem normalka przy duzym obciążeniu ?